Allenati in modo sicuro, mirato e guidato
comodamente da casa
Un percorso pensato per accompagnarti passo dopo passo verso un movimento più consapevole, riducendo dolore, gonfiore e disagio, con esercizi studiati per chi convive con il linfedema.
Metodo MG Linfedema
Cosa include il pacchetto
72 video allenamenti guidati
Ciascuno composto da:
- Video di spiegazione dettagliata degli esercizi
- Video dell’allenamento completo (ti basterà accendere il video e seguirmi, senza ricordarti a memoria gli esercizi, senza tenere il tempo: ti sembrerà di allenarti con me)
- Schede per la camminata strutturata (da inserire opzionalmente agli allenamenti)
- 12 video di mobilità
Calendario degli allenamenti
Con linee guida chiare su come seguire il programma
Cos’è il linfedema?
Il linfedema è una patologia cronica e progressiva causata da un’alterazione del sistema linfatico, che porta all’accumulo anomalo di liquidi nei tessuti molli, provocando gonfiore persistente.
Durata e struttura del programma
Ogni allenamento dura dai 25 ai 40 minuti.
Il programma è visibile per 12 mesi dall’acquisto.
Dove si svolgono gli allenamenti?
Ovunque tu voglia.
Il programma è stato ideato per essere seguito comodamente da casa, senza necessità di andare in palestra.
Il programma è stato ideato per essere seguito comodamente da casa, senza necessità di andare in palestra.
Cosa ti serve?
All’interno del pacchetto troverai tutte le indicazioni per l’acquisto dell’attrezzatura.
Manubri
(da 1kg a 5kg)
(da 1kg a 5kg)
Bande elastiche di resistenza
Tappetino
Assistenza inclusa
Hai bisogno di chiarimenti sullo svolgimento del programma?
Riceverai assistenza via mail 5 giorni su 7.
L’assistenza riguarda esclusivamente lo svolgimento del programma e non include valutazioni della condizione fitness personale. Qualora fosse necessario un supporto più specifico legato alla propria condizione o a esigenze di personalizzazione, è disponibile il servizio di video consulenza personalizzata.”
Riceverai assistenza via mail 5 giorni su 7.
L’assistenza riguarda esclusivamente lo svolgimento del programma e non include valutazioni della condizione fitness personale. Qualora fosse necessario un supporto più specifico legato alla propria condizione o a esigenze di personalizzazione, è disponibile il servizio di video consulenza personalizzata.”
Prezzo 297€
Rateizzabile secondo i sistemi di pagamento disponibili al momento del checkout
Accesso garantito per 12 mesi
Potrai accedere a tutti i video per 12 mesi dal momento dell'acquisto.
* Presto disponibile
Le domande più frequenti
Serve avere esperienza di allenamento?
No, non è necessaria una precedente esperienza. Gli esercizi vengono spiegati in modo chiaro e progressivo, così da permettere anche a chi è alle prime armi di allenarsi in sicurezza.
Quanto dura il percorso?
I pacchetti di allenamento hanno una durata di 12 mesi, durante i quali verrai accompagnata passo dopo passo in un lavoro continuativo e strutturato.
È attivo da subito il pacchetto?
Sì, il pacchetto è attivo immediatamente dopo la conferma del pagamento.
Quali metodi di pagamento sono accettati?
Sono accettati i metodi di pagamento indicati al momento dell’acquisto nella pagina di vendita.
È possibile pagare a rate?
Sì, se indicato, è possibile usufruire del pagamento rateizzato secondo le modalità disponibili al momento dell’acquisto.
Il pagamento è rimborsabile?
No. Una volta completato l’acquisto e avviato il servizio, il pagamento non è rimborsabile.
I pacchetti prevedono l’accesso immediato a contenuti digitali e/o servizi personalizzati, per i quali, ai sensi dell’art. 59 del Codice del Consumo, il diritto di recesso non è applicabile dopo l’avvio del servizio.
I pacchetti prevedono l’accesso immediato a contenuti digitali e/o servizi personalizzati, per i quali, ai sensi dell’art. 59 del Codice del Consumo, il diritto di recesso non è applicabile dopo l’avvio del servizio.
Posso sospendere temporaneamente il percorso?
No. Una volta attivato, il percorso non prevede la possibilità di sospensione temporanea.
L’accesso ai contenuti e ai servizi rimane attivo per tutta la durata del pacchetto, secondo le modalità previste al momento dell’acquisto.
L’accesso ai contenuti e ai servizi rimane attivo per tutta la durata del pacchetto, secondo le modalità previste al momento dell’acquisto.
Dove si svolgono gli allenamenti?
Gli allenamenti possono essere svolti comodamente da casa oppure dove preferisci, in base alle tue preferenze e possibilità.
Qual è la durata degli allenamenti?
Variabile dai 20 ai 40 minuti
Che tipo di attrezzatura è necessaria?
L’attrezzatura richiesta è semplice e facilmente reperibile: manubri da 1kg a 5 kg, bande di resistenza, tappetino.
Con che frequenza ci si allena?
La frequenza degli allenamenti è definita all’interno del programma e può variare in base alla fase del percorso. Indicativamente si consigliano 3 allenamenti a settimana, ma si tratta di un suggerimento: ognuna può adattare la frequenza alle proprie possibilità, ai propri tempi e alle proprie energie, facendo ciò che riesce in modo sostenibile.
Gli esercizi vengono spiegati durante gli allenamenti?
Sì, gli esercizi vengono spiegati in modo dettagliato. Uno degli obiettivi del percorso è proprio l’educazione al movimento consapevole.
Per ogni allenamento sono disponibili due video: uno dedicato alla spiegazione dettagliata degli esercizi e uno con l’allenamento completo.
Per ogni allenamento sono disponibili due video: uno dedicato alla spiegazione dettagliata degli esercizi e uno con l’allenamento completo.
Che tipo di assistenza è inclusa nel pacchetto?
L’assistenza riguarda lo svolgimento del programma e il supporto operativo sugli allenamenti, ma non include valutazioni della condizione fitness personale.
È possibile richiedere una video consulenza personalizzata?
Sì, qualora fosse necessario un supporto più specifico legato alla propria condizione o a esigenze di personalizzazione, è disponibile il servizio di video consulenza personalizzata (vedi Servizi)
Che risultati posso aspettarmi dal percorso?
Il percorso è orientato al miglioramento della funzionalità, della forza e del benessere generale. I risultati possono variare da persona a persona e dipendono da diversi fattori, tra cui costanza, punto di partenza e stile di vita. Per ottimizzare i benefici, in particolare in termini di composizione corporea, è consigliabile affiancare al percorso un’alimentazione adeguata, definita con il supporto di professionisti qualificati.
In quanto tempo si iniziano a percepire i benefici?
I benefici possono essere percepiti già nelle prime settimane, ma il percorso è pensato per lavorare nel medio-lungo periodo, in modo sostenibile.
Il percorso sostituisce cure mediche o fisioterapiche?
No, il percorso di allenamento non sostituisce diagnosi, terapie mediche o fisioterapiche, ma può integrarsi in un approccio multidisciplinare.
Cosa succede al termine dei 12 mesi?
Al termine dei 12 mesi sono possibili due opzioni: proseguire con un programma personalizzato, per continuare a lavorare sulle proprie caratteristiche individuali, oppure continuare in autonomia. Durante il percorso, infatti, gli esercizi vengono spiegati in modo approfondito e uno degli obiettivi principali è educarti a un allenamento consapevole e indipendente.
Gli allenamenti sono focalizzati solo sulle gambe?
No. Gli allenamenti sono strutturati per coinvolgere tutto il corpo. Il lavoro è pensato in modo globale, perché il benessere e la funzionalità dipendono dall’equilibrio tra arti inferiori, tronco e parte superiore del corpo. Questo approccio consente di migliorare forza, postura e qualità del movimento in modo completo e armonico.
Quando è consigliato scegliere il programma di allenamento personalizzato?
Il programma di allenamento personalizzato è consigliato a chi desidera un supporto costante e continuativo durante il percorso. È la scelta ideale se senti il bisogno di essere seguita passo dopo passo, di avere un monitoraggio regolare dell’allenamento e di usufruire di consulenze di controllo periodiche, utili ad adattare il programma nel tempo in base alle tue esigenze.